Njengoba sikhula, ukuguga akuvezi kuphela ekushintsheni kobuso, imisipha nayo ibudala futhi ihlehlise ngakho. Ukulwa nokulwa komzimba nakho kuyinkinga enkulu engenakunakwa, futhi kubalulekile ukukhuthaza abantu ukuba basebenzise okuningi.
Lokhu kungenxa yokuthi ukuzivocavoca ukwakha izicubu hhayi ukusinika umzimba onzima, onamathonya, kodwa futhi nomzimba onempilo. Kungasisiza ukuba silondoloze umsebenzi omuhle we-metabolic futhi sinciphise amathuba okuthola amafutha kanye ne-flabby eminyakeni ephakathi. Okubaluleke kakhulu, esinye sezimpawu ezibalulekile umuntu azokhula ngokulahleka kwemisipha.
Imisipha yaziwa nangokuthi inhliziyo yesibili yomzimba futhi inomthelela obaluleke kakhulu kwikhwalithi yemizimba yethu.
Imisipha yenza inani elingaba ngu-23-25% womzimba ngokuzalwa. Kubandakanyeka ekunyakazeni kwethu komzimba, imetabolism yethu ye-basal futhi futhi kuqinisekisa ukuthi siyakwazi ukuhamba kalula ngakho kuthiwa yinjini yokuphila.
Njengoba kwenzeka ukulahleka kwemisipha, amandla omzimba okukhiya amanzi ancipha futhi umsipha kuyisicubu esidla amandla esithinta isilinganiso sethu se-basabolic yethu. Okwesibili, ukuba nemisipha kuyisizathu esibalulekile esenza sibe nesisindo eminyakeni ephakathi, njengoba kusisiza ukuba sigcine i-glycogen.
Kuyaziwa ukuthi ama-carbohydrate athambekele ekwenzeni abantu bathole isisindo. Lapho sidla ama-carbohydrate, kwephulwa phansi ngomzimba wethu ku-glucose, ehlukaniswe ngesibindi glycogen kanye nemisipha i-glycogen futhi isatshalaliswe esibindini sethu nemisipha.
Kulapho lezi zindawo ezimbili zigcwele ushukela uguqulwa ube fat. Lokhu kusho ukuthi ukukhuphula izicubu zemisipha kuzosisiza ukuthi sigcine i-glycogen eningi futhi singanikezi amafutha athe xaxa ithuba lokuphuma. Ngakho-ke, ukuze uhlale uphilile futhi unciphise ukuguga, ukulungiswa kwemisipha kumele futhi kuthathwe ngokungathi sína.
Isikhathi sePosi: Jun-21-2023
